IBS-Kirjavinkki: Rauhoita stressivatsa – Anette Palssa
Olen viime vuosina lukenut monta monituista kirjaa, artikkelia ja kirjoitusta koskien suoliston toimintaa, FODMAP:ia ja ruoansulatusta. Nyt, kun luen uusia, niin ajattelin vinkata niistä täällä. Tällä kertaa yöpöydällä oli Anette Palssan kirja Rauhoita stressivatsa...
Miten välttää turvotus ja säilyttää hyvä olo juhlapöydässä IBS:n kanssa?
Joskus käy niin, että vaikka syöty ruoka olisi teoriassa ihan vatsalle sopivaa, niin juhlaruokailun jälkeen on kamala turvotus ja ähky, ehkä jopa ihan huono olo. Tässä tulee kolme vinkkiä turvotuksen välttämiseksi ja hyvän olon säilyttämiseksi myös ruokailun jälkeen....
5 askelta onnistuneeseen ruokaisaan salaattiin
Hyvä ruokaisa salaatti on täyttävä, maukas ja mehevä. Jos mielikuvasi salaatista on silputtu tomaatti, kurkku ja jäävuorisalaatti (vieläpä vuodenajasta riippumatta), niin siirrä se hetkeksi sivuun ja ajattele salaattia herkullisena ja täysipainoisena ateriana, joka...
Gluteenittoman juurileivonnan ABC – kootut vastaukset
Tämä on gluteenittoman hapanjuurileivonnan 101. Olen kirjoittanut tähän postaukseen sitä, mitä olen itse gluteenittomasta hapanjuurileivonnasta oivaltanut ja ymmärtänyt ensimmäisen vuoden matkallani. Juurileivonta on ihanaa ja palkitsevaa, mutta joskus leivät...
ⓒ Katariina Salmi
