FODMAP-vispipuuro

FODMAP-vispipuuro

Jaa FODMAP-iloa kavereillekin! Vispipuuro, lappapuuro, puolukkapuuro – kaikki käy, kunhan sitä on tarjolla tarpeeksi! Tämä vaaleanpunainen välipala on monelle ihana, lapsuudesta tuttu ruoka – niin myös minulle. Meneekö muillakin vispipuuron valmistaminen...
Nopea täytetty omeletti

Nopea täytetty omeletti

Omeletti on mielestäni yksi parhaista ruoista, kun apetta täytyy saada lautaselle nopeasti. Se on helppo tehdä FODMAP-ruokavalioon soveltuvaksi ja sinne voi hyvin upottaa höysteeksi jääkaapista melkein mitä vain jämiä; juustoa, leikkeleitä, kasviksia tuoreena,...
Rapea pähkinägranola

Rapea pähkinägranola

Jaa FODMAP-iloa kavereillekin! Tämän granolan rapeuden takaa klusterit (eli ihanat muromyslimäiset granola-paakut), jotka syntyvät kaurajauhon ansiosta. Jos kaurajauhot ovat jääneet kaupan hyllylle, mutta omistat blenderin, voit myös blendata kaurahiutaleita jauhoksi....